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「 腹筋トレーニング 」 の情報 

「腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる」素人が間違えやすい大誤解

どうすれば腹筋を割ることができるか。フィジカルトレーナーの清水忍さんは「『腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる』と考えているがいるが、それは間違いだ。食事制限と有酸素運動で脂肪を落とさなければ、腹筋を割ることはできない」...

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