｢腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる｣素人が間違えやすい大誤解

どうすれば腹筋を割ることができるか。フィジカルトレーナーの清水忍さんは「『腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる』と考えている人がいるが、それは間違いだ。食事制限と有酸素運動で脂肪を落とさなければ、腹筋を割ることはできない」 ...