「 有酸素運動 」 の情報
｢腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる｣素人が間違えやすい大誤解
どうすれば腹筋を割ることができるか。フィジカルトレーナーの清水忍さんは「『腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる』と考えている人がいるが、それは間違いだ。食事制限と有酸素運動で脂肪を落とさなければ、腹筋を割ることはできない」...
愛知県扶桑町 介護予防事業「はつらつ教室」： 事業の効果計測と市民の予防意識・意欲の持続を目指し 認知機能スケール「あたまの健康チェック(R)」を採用
2020/10/9 ADL, R, コロナ禍, 介護予防, 効果, 愛知県扶桑町, 抑制, 有酸素運動, 株式会社ミレニア, 町内２か所, 脳トレ, 認知機能低下, 認知症予防, 運動, 長期自粛生活, 高齢市民, ２０２０年１０月1日
株式会社ミレニア］. コロナ禍の長期自粛生活に伴う高齢市民のADLや認知機能低下の抑制を図る 愛知県扶桑町は２０２０年１０月1日より、町内２か所で開催する認知症予防に効果があるとされる有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動を取り入れた介護予防...